Dietas, ginásticas, caminhadas, etc... eu abomino isso nessa época do ano!!!
Oi gentem,
detesto fazer dieta e abdominal, e a preguiça dói nesta época do ano. De manhã nem pensar em fazer qualquer caminhada ou qualquer outra coisa, pois eu acordo 5:30 da manhã pra ir trabalhar, e tá um frio! Quando volto, tenho faculdade, ou quando não tenho (quarta e quinta) tento dar atenção a minha filhinha, claro né. Só chego as 18:30h em casa, e dá uma preguiça, fora o cansaço, e uma lombeira doida!!!
Nesta época do ano não tenho disposição pra ginástica, caminhada, e nem passa pela minha cabeça abdominal. Então o jeito é fechar a boca (:-#), o que também é muito difícil, pois tem várias festinhas, São João, Festa junina, julina, agostina, queijos e vinho, etc. Mas agente tenta né!!! Ou então, partir pras clínicas de estáticas super-ultra-mega caras e gastar o que tem e o que não tem, para ter aquele corpinho desejável, como isso aí é impossível no meu caso, eu vou é ficar aqui contando os dias pra chegar logo o verão, e só assim, arrumar alguma disposição pra que pelo menos eu faça uma caminhadinha nas horas vagas. Mas pra quem não tem problema com dietas e até preferem elas, ou são obrigadas a fazê-las aí vai uma que a Anna Maria braga outro dia aí passou na TV. Enquanto isso eu fico aqui, comendo frutinhas e regulando tudo que como, mas no final de semana ninguém me segura, rs!!!
Um Beijo e boa sorte!!!
DIETA!!! (Eca!!!)
Ingredientes
- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- Sal a gosto
- Curry a gosto
- Salsinha a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água.
Ferva rapidamente por 10 min. Abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 min.
Rendimento: 3 litros
Acompanhamento para a sopa de baixas calorias:
1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana. Melancia e melão tem menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho.
O jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.
3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.
4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até oito bananas e quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.
5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos. Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao dia.
6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.
7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar e legumes à vontade). Tome a sopa uma vez ao dia.
TUDO POR UMA BOA FORMA!
Gentem outra coisinha, gostaria de colocar aqui a minha grande revolta contra pessoas invejosas e sem criatividade. Olhem o que esta pessoa esta fazendo com o Blog da Bruna. É pra este tipo de gente que vai o meu recado: